Il Metodo Pilates

È studiato per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il corpo, andando a lavorare sulla muscolatura profonda , cosiddetta posturale, trasformando e modellando il proprio corpo , da dentro per fuori.
Migliora la forza, la flessibilità, permette di “sentire” e conoscere il proprio corpo, ripristinando l’equilibrio mente-corpo-spirito, in armonia con se stessi e il mondo circostante.

Il metodo Pilates favorisce, nelle persone, la consapevolezza di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente attraverso un sistema di movimenti, eseguiti con attrezzature specifiche a corpo libero secondo una precisa sequenza, che lavorando sulla muscolatura profonda che modella il corpo dall'interno all'esterno offrono benefici posturali e di salute.

Il metodo Pilates migliora la forza e la flessibilità del corpo, ripristina l’equilibrio mente-corpo-spirito con beneficio sulla mente e sull’umore.

Il Pilates, per le sue particolarità, è un tipo di allenamento ADATTO A TUTTI E A TUTTE LE ETA'

Inoltre, l’estrema versatilità e personalizzazione della tecnica lo rendono unico e utile in molteplici campi:

ADOLESCENTI e BAMBINI
per correggere, divertendosi con esercizi adeguati, vizi posturali

ANZIANI
per una ritrovata elasticità fisica

ATLETI
per completare la preparazione agonistica, prevenire traumi e incrementare forza e flessibilità

BALLERINI
per incrementarne la forza, la flessibilità e diminuire la possibilità d'insorgenza di traumi

GRAVIDANZA
per la preparazione al parto

MANAGER
che vogliono mantenersi in forma

PUERPERE
per riguadagnare rapidamente forme fisiche perfette

SPORTIVI
e persone in genere che devono seguire programmi di riabilitazione dopo eventi traumatici

TUTTI!

sarà cura del nostro staff individuare e soddisfare le necessità individuali

LEZIONI PILATES

Lo Studio offre
Lezioni di Pilates su macchinari e a corpo libero
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